רפואת ספורט

דרכי צמצום הסיכוי לפציעה בפעילות ספורטיבית פציעות ספורט יכולות להיגרם ממספר רב של גורמים, החל מתאונות במהלך הפעילות, פגיעה ישירה, שימוש בציוד לא מתאים וכן פעילות לא נכונה (תנועות שנעשות בצורה שגויה, היעדר חימום מספק). להלן מספר צעדים שיכולים להוריד את הסיכוי לפציעה במהלך הפעילות: עבודה על חיזוק השרירים במסגרת תכנית האימונים הגברה מדודה של…